喝茶后造成失眠，首先需要尽量避免或者少喝浓茶，老班章手制普洱茶因为茶叶中含有茶碱，咖啡碱等物质。所以说导致你睡不着，然后像现在这样的话，你就是说能够多喝一些水去加快一个排泄。

1、听轻音乐或读自己喜欢的书，普洱茶功是红茶吗保持好心情，云南珍藏品普洱茶有助于促进睡眠。2、适量喝一杯热牛奶，不要太多。另外，有人喝茶失眠也与茶叶的种类有关。不同的茶叶咖啡因含量存在差异，如绿茶保留了叶85%以上的咖啡因。

但是如果第二天有一些重要的事情，天下普洱茶国世可以辅以小剂量短期的促入睡的药物，暂时服用一次，可以改善睡眠的情况。喝茶导致的睡眠障碍跟个体性的茶有关系。对于爱喝茶的人来，普洱茶冰岛旗舰店普洱茶为什么变红冰岛普洱茶什么样有一个“甜蜜的苦恼”，三得利普洱茶通便普洱茶在哪买茶叶那就是喝了茶之后容易睡不着。小编身边有位同事。

茶是中国传统文化之一，很多人都比较喜欢品茶，布朗山普洱茶天福茶有很多种，每一种茶它的味道都不相同，有的醇香有的则清冽。经常喝茶能有有效的排毒，对人体来说是很好的。但有一些人特别是初喝者，喝了少量的茶，无量山普洱茶熟茶由于个体差异敏感性，也会导致失眠，这个失眠临床上可以采取一些物理的方式进行治疗。因为茶叶相对代谢还是比较快的。

喝茶后失眠自救方法

改善睡眠质量。以上三种茶都是可以有效缓解失眠的，回笼茶是普洱茶吗野生普洱茶哪个好鹿岛会员店普洱茶大家在平日里可以多喝喝，并且还要注意自身的放松。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。这样喝茶。

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